めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリー【低カロリー11.66kcalの魅力!?】

めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリー

めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリーは?…なんて当然気になってくるものだと思います。

 

ダイエットする為のものなのに摂取カロリーが高ければ元の木阿弥です。めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリーは11.66kcal。

 

多くの酵素の成分を使っていながらこの低カロリーは凄いと言わざるを得ません。酵素ドリンクなんかですと1杯で60kcalとかざらにありますので、そこから考えたにしても、良く11.66kcalに収めたものです。

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリーが分かったところで、女性1人暮らしの献立と摂取カロリーを見ていきたいと思います。その摂取カロリーを見つつ、めっちゃたっぷりフルーツ青汁の置き換えも検討してみましょう。

 

朝食…コーンフレーク(293kcal)バナナ1本(85kcal)ヨーグルト無糖1カップ(62kcal)となっていますね。朝食だけの摂取カロリーは440kcalです。食後のヨーグルトにめっちゃたっぷりフルーツ青汁を入れるのも良いですね。

 

昼食…ハムサンド(258kcal)ウーロン茶1杯(1kcal)昼食のみの摂取カロリーは259kcalとなっていますね。朝食と合わせてもまだ699kcal。女性の平均摂取カロリーが1700kcalなのでまだ余力があると言えますね。

 

夕食…ご飯1膳(235kcal)味噌汁(なめこ)1杯(26kcal)焼きホッケ開き1枚(256kcal)ほうれん草のお浸し(28kcal)りんご1/2個(57kcal)となり夕食の摂取カロリーは602kcalとなっています。

 

以上がとある女性の1日の献立でした。総摂取カロリーは1301kcal。成人女性の平均摂取カロリーが1700kcal。しかしダイエットを目指す場合は1300kcal前後で抑えておきたいと言われています。

 

そういう意味ではこの女性はダイエット希望値の1300kcalを達成してる事になります。ですがここで1つめっちゃたっぷりフルーツ青汁に置き換えてみる事にしましょう。もっともこの女性の場合は置き換えではなく、+αでも良いと思います。

 

+αは現状の献立に置き換えではなく、加える事で無理なくダイエットをしてみましょうと言う意です。総カロリーから考えてもめっちゃたっぷりフルーツ青汁のカロリー11.66kcalが加わっても茣蓙の範疇です。

 

置き換えの場合は朝食、昼食、夕食のどれを置き換えるか重要になってきます。摂取カロリーを一気に減らしたいのであれば、夕食をめっちゃたっぷりフルーツ青汁に置き換え(ファスフル)するのが一番確かな手段ではあります。

 

その場合は夕食の摂取カロリー602kcalが11.66kcalに置き換えられますので、1日の総摂取カロリーは699kcal+11.66kcalで710.66kcalとなり、一気に摂取カロリーを抑える事が可能となります。

 

ですがここでは昼食を置き換える方向で見ていきたいと思います。昼食の259kcalをめっちゃたっぷりフルーツ青汁に置き換えると1日の摂取カロリーは1063.66kcal。今以上に無理せずダイエットをするには良い数値だと思います。

 

無理せず痩せれる♪(27歳・女性 Fさん口コミ)

 

私は日頃から摂取カロリー計算をする癖がついてて…外食するにしてもカロリー計算をしてました。それだけ徹底していても体重は1s痩せるかどうか。ほぼ現状維持が精一杯でした。めっちゃたっぷりフルーツ青汁に出会うまでは。

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を加えて飲むようになってから、最近は面白いように体重が落ちてって凄く嬉しいです!皆さんもめっちゃたっぷりフルーツ青汁を是非お試し下さいね!

 


 

無理なダイエットは体に支障をきたす可能性が高くなります。慌てず無理せずじっくりと痩せるようにしましょう。1か月2か月先、スマートなボディを手に入れているかは貴方次第です。

 

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